Бетаин (триметилглицин)
Триметилглицин (аналогичное заглавие – бетаин) – это деятельный метаболит холина в организме и составляющую свёклы. Он играет актуально весомую роль в процессе метилирования в организме в одном ряду с фолиевой кислотой, являясь при данном еще осморегулятором, как и креатин; потенциально имеет возможность наращивать выносливость.
Общая информация
Триметилглицин (ТМГ) – это молекула, содержит в собственной структуре аминокислоту глицин с 3-мя метильными группами, присоединёнными к нему. Его еще именуют молекулой «бетаин» («бетаин» — это категория молекул), но, например как триметилглицин был первым исследованным бетаином в пищевом продукте (в свёкле), данную молекулу стали именовать, не считая такого, например же бетаином. Мнения «триметилглицин» и «бетаин» взаимозаменяемы. Ведущими механизмами воздействия ТМГ считается функция донора метила. ТМГ отдаёт собственную метилгруппу для понижения гомоцистеина в L-метионине (имеет защитные для сердца свойства). ТМГ еще наращивает степень S-аденозилметионина (SAMe) в организме или же интенсивных молекул фолата, и эти 2 всевозможные молекулы имеют все шансы отдавать собственные метильные группы иным частям организма. Спасибо данному, использование бетаина в качестве добавки считается непрямой помощью метилирования всего организма и прямой помощью понижения гомоцистеина (это было подмечено при потреблении больших дозировок бетаина). Иным необходимым механизмом ТМГ считается то, собственно что это вещество считается осмолитным соединением или же молекулой, которая переезжает в клеточку и из неё для поддержания её объема и значения гидратации. Высочайшая сосредоточение ТМГ в клеточке, как и в случае с креатином, имеет возможность предохранять клеточную структуру и содействовать больше высочайшей клеточной стойкости к раздражителям. Триметилглицин или же ТМГ (неофициально или же в том числе и неверно, его именуют бетаином) – это молекула, которая выступает в качестве «посредника» в регулировке аква баланса клеточки за счёт собственных осмолитических качеств, он еще имеет возможность поддерживать процесс отдачи организму метильных соединений впрямую сквозь метилирование гомоцистеина (обладает кардиопротекторными свойствами) или же косвенно сквозь поддерживание молекулы фолата или же метаболизм SAMe, собственно что имеет возможность гарантировать метилирование всего организма а так же Пропиленгликоль. Использование 3 г или же больше триметилглицина в денек действенно в проекте понижения гомоцистеиновой сосредоточении в организме. Понижение случается впоследствии использования 1 дозы, и данный степень станет поддерживаться на протяжении всего курса приёма; примерная толика понижения оформляет 10% у лиц с обычным уровнем гомоцистеина и 20-40% у лиц с завышенным уровнем гомоцистеина. Как правило степень гомоцистеина повышен у людей с сердечно-сосудистыми болезнями, и его возвышенный степень считается показателем задач с сердечком (например, в случае если гомоцистеин повышен – это симптом высочайшей вероятности присутствия сердечно-сосудистых заболеваний), впрочем, стоит обозначить, собственно что возвышенный степень гомоцистеина имеет возможность быть как показателем этих задач, например и имеет возможность быть временным появлением и не болтать о каких-то дилеммах. Является, собственно что понижение гомоцистеина несёт защитный эффект для сердца, впрочем до сих времен не установлена чёткая связь меж потреблением бетаина и обороной сердечно-сосудистой системы организма. Не обращая внимания на недостающее численность доказательств (одно подготовительное изучений показано веский эффект, но в ходе повторного изучения достичь такового же эффекта не удалось), было показано, собственно что ТМГ имеет возможность совершенствовать положение повышенной печени и совершенствовать фиброзные состояния печени при потреблении довольно больших дозировок (20 г) в день. Сравнительно самочувствия, на нынешний денек перспективным смотрится влияние ТМГ на сердечно-сосудистую систему и печень. В доктрине, ТМГ обязан быть связан с высочайшим защитным эффектом, но практические изучения не имеют все шансы продемонстрировать прямой связи меж потреблением ТМГ и усовершенствованием характеристик данных систем организма. В результате, ТМГ возможно советовать как добавку, которая наращивает производительность, а еще, по кое-каким сведениям, позитивно воздействует на организм. ТМГ, принимаемый по 1,25 г два раза в денек, наращивает силовую ответную реакцию (не все изучения зарекомендовали веский результат) и содействует малозначительному наращиванию производительности (данное свойство подтверждено чем какого-либо другого, чем наращивание силовой отдачи, но например же считается спорным). Артельный эффект и выдающиеся качества считаются достаточно малозначительными, и, на нынешний денек, все выдающиеся качества использования ТМГ связывались с продуктам Danisco (добавка от концерна DuPont). Превосходство ТМГ для телесных упражнений, в том числе и в случае если представить, собственно что они есть, имеют все шансы не пахнуть практической полезности.
Подробности http://practik.su